Praha 9 - Mladých Běchovic 2
+420 608 075 700
hana.svobodova@talla.cz
Kdo jsme a jakou konkrétní péči vám nabízíme
Jsme tým zkušených odborníků v oblasti psychosomatické péče. Pomáháme hledat rovnováhu mezi tělem, emocemi a myslí a podporujeme cestu k dlouhodobé stabilitě a zdraví.
Rezervační systém vám nabídne možnosti volných termínů k setkání pro následujících devadesát dnů. Schůzku můžete zrušit s jednodenním předstihem a kdykoliv předtím můžete změnit její datum (prosíme, abyste v případě potřeby zrušení nebo změny termínu provedli tuto úpravu co nejdříve – umožníte tak dalším klientům využít volný termín; děkujeme za ohleduplnost).
Platba se provádí po setkání a může být realizována v hotovosti nebo bankovním převodem s využitím QR kódu.
fyzioterapeutka
IČ 079 95 385
tel. 728 748 228
Bc. Daniela Hillayová
Zdravě, funkčně a do hloubky – s respektem k tělu. To jsou zásady, kterých se při práci s klienty držím.
Během studia fyzioterapie na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy jsem absolvovala rekvalifikační kurz cvičitele pohybových aktivit se zaměřením na civilizační onemocnění a začala působit jako lektorka skupinových i individuálních lekcí pro osoby se zdravotním omezením (např. diabetiky, kardiaky, seniory či obézní klienty). Před rodičovskou dovolenou jsem pracovala jako fyzioterapeutka v centru pro léčbu roztroušené sklerózy a v současnosti působím na oddělení lůžkové rehabilitace v nemocnici v Říčanech.
Protože věřím, že ve fyzioterapii je vzdělávání celoživotní proces, pravidelně se účastním odborných seminářů v IQ Pohyb Akademii, kde jsem získala také profesní kvalifikaci instruktorky jógy. V ní propojujI tradiční jógové techniky s moderními poznatky z fyzioterapie a sportovní medicíny, a tak nabízím komplexní přístup k péči o tělo i mysl. V letošním roce nastupuji do dvouletého certifikovaného kurzu terapie v neurorehabilitaci a zároveň mě čeká závěrečná zkouška ze sportovního kurzu DNS (cvičení podle prof. Koláře).
V současnosti se věnuji vedení skupinových lekcí a workshopů zdravého pohybu, organizuji cvičební pobyty a rozvíjím svou praxi v oblasti aromaterapie.
Během studia fyzioterapie na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy jsem absolvovala rekvalifikační kurz cvičitele pohybových aktivit se zaměřením na civilizační onemocnění a začala působit jako lektorka skupinových i individuálních lekcí pro osoby se zdravotním omezením (např. diabetiky, kardiaky, seniory či obézní klienty). Před rodičovskou dovolenou jsem pracovala jako fyzioterapeutka v centru pro léčbu roztroušené sklerózy a v současnosti působím na oddělení lůžkové rehabilitace v nemocnici v Říčanech.
Protože věřím, že ve fyzioterapii je vzdělávání celoživotní proces, pravidelně se účastním odborných seminářů v IQ Pohyb Akademii, kde jsem získala také profesní kvalifikaci instruktorky jógy. V ní propojujI tradiční jógové techniky s moderními poznatky z fyzioterapie a sportovní medicíny, a tak nabízím komplexní přístup k péči o tělo i mysl. V letošním roce nastupuji do dvouletého certifikovaného kurzu terapie v neurorehabilitaci a zároveň mě čeká závěrečná zkouška ze sportovního kurzu DNS (cvičení podle prof. Koláře).
V současnosti se věnuji vedení skupinových lekcí a workshopů zdravého pohybu, organizuji cvičební pobyty a rozvíjím svou praxi v oblasti aromaterapie.
Cena: 1.200 Kč / 50 minut
Regenerace pohybového aparátu: Aktivní regenerace zahrnuje funkční kompenzační cvičení s využitím prvků jógy, DNS a Spiraldynamik. Pasivní regenerace zahrnuje techniky měkkých tkání, masáže, kineziotaping a další postupy zaměřené na uvolnění napětí, podporu regenerace a celkovou pohybovou pohodu. Služba je určena sportovcům i nesportujícím, osobám po náročné zátěži, při pocitu přetížení nebo jako prevence chronických obtíží.
Fyzioterapeutická konzultace: Zahrnuje například ergonomické poradenství, práci s chodidlem a problematiku barefoot obuvi, správný výběr a nastavení vhodné pohybové aktivity či cvičení na míru. Konzultace je určena klientům, kteří chtějí předcházet přetížení, zlepšit držení těla, podpořit zdravý pohybový stereotyp nebo se bezpečně vrátit k pohybu po zátěži. Vhodná je pro osoby se sedavým zaměstnáním, aktivní i rekreační sportovce a všechny, kteří chtějí o své tělo pečovat preventivně.
Lucie Pilátová
Masážím se věnuji srdcem i praxí a největší radost mám z okamžiku, kdy se člověku skutečně uleví – v těle i v hlavě. Jsem certifikovaná sportovní a rekondiční masérka a stojím za projektem Masáže v rytmu těla.
Zkušenosti jsem získala mimo jiné v lázeňském hotelovém prostředí, kde je důležitá pečlivost a cit pro individuální potřeby klienta. Věřím, že dobrá masáž není jen příjemný odpočinek, ale poctivá práce s tělem při současném respektu k jeho možnostem.
Jsem zasvěcená do Reiki, které mi pomáhá pracovat s klidem, pozorností a respektem. Každé ošetření přizpůsobuji konkrétnímu člověku – podle aktuální zátěže, napětí i celkového rozpoložení. Pomáhám lidem se sedavým zaměstnáním, jednostrannou zátěží, stresem i dlouhodobou únavou.
Rytmus je přirozenou součástí mého života – od dětství hraji na bicí nástroje a právě tento cit pro rytmus mě inspiruje i při práci s tělem. Masáž pak vnímám jako plynutí doteku, dechu a uvolnění.
Mým cílem je, abyste odcházeli s pocitem úlevy, lehkosti a vědomím, že o vás bylo pozorně a poctivě postaráno.
Zkušenosti jsem získala mimo jiné v lázeňském hotelovém prostředí, kde je důležitá pečlivost a cit pro individuální potřeby klienta. Věřím, že dobrá masáž není jen příjemný odpočinek, ale poctivá práce s tělem při současném respektu k jeho možnostem.
Jsem zasvěcená do Reiki, které mi pomáhá pracovat s klidem, pozorností a respektem. Každé ošetření přizpůsobuji konkrétnímu člověku – podle aktuální zátěže, napětí i celkového rozpoložení. Pomáhám lidem se sedavým zaměstnáním, jednostrannou zátěží, stresem i dlouhodobou únavou.
Rytmus je přirozenou součástí mého života – od dětství hraji na bicí nástroje a právě tento cit pro rytmus mě inspiruje i při práci s tělem. Masáž pak vnímám jako plynutí doteku, dechu a uvolnění.
Mým cílem je, abyste odcházeli s pocitem úlevy, lehkosti a vědomím, že o vás bylo pozorně a poctivě postaráno.
Ceny
950 Kč / 50 minut: Sportovní masáž – Uvolňuje přetížené svaly, podporuje regeneraci a zmírňuje únavu i ztuhlost. Vhodná po fyzické zátěži i při jednostranném přetížení. Přináší úlevu a lehkost v těle. | Klasická rekondiční masáž – Celkově uvolňuje tělo, odbourává svalové napětí a stres. Ideální při sedavé práci a dlouhodobé ztuhlosti. Navozuje hlubokou relaxaci a klid. | Maderoterapie (tělo a obličej) – Masáž dřevěnými nástroji podporuje prokrvení, uvolnění svalů a regeneraci. Vhodná při napětí, těžkých nohách i pro péči o pokožku. Harmonizuje tělo a zklidňuje. | Anticelulitidní masáž – Podporuje prokrvení a uvolnění podkožních tkání. Pomáhá při těžkých nohách a ztuhlosti problémových partií. Prováděna citlivě dle potřeb klienta. | Reflexologie plosek nohou – Práce s reflexními body na chodidlech podporuje rovnováhu organismu a celkové uvolnění. Vhodná při únavě, stresu a napětí. Přináší pocit klidu a lehkosti.
450 Kč / 20 minut: Indická masáž hlavy CHAMPI (lze absolvovat samostatně, případně jako příjemné rozšíření k 50minutové masáži) – Uvolňuje hlavu, šíji, ramena a horní záda. Pomáhá při stresu, únavě a přetížení mysli. Působí hluboce zklidňujícím dojmem.
PhDr. Hana Salačová Svobodová, MBA
Jsem rozvojová psychoterapeutka a koučka s bohatými zkušenostmi ze sociální i byznysové sféry. Pomáhám lidem orientovat se v osobních i profesních výzvách, starostech a cílech. Pomáhám jim lépe porozumět vlastním pocitům, myšlenkám a vzorcům chování a skrze tento vhled nacházet větší klid, rovnováhu a zdraví. Podporuji své klienty při zvládání stresu, úzkostí i zpracování traumat, aby se mohli svobodněji pohybovat směrem, kterým opravdu chtějí. Pomáhám jim posilovat vnitřní stabilitu nezávislou na vnějších okolnostech a hodnocení, a objevovat, co je skutečně naplňuje a přináší jim radost.
Mým základním pracovním nástrojem je bezpečný podpůrný rozhovor, ve kterém propojuji svou analytickou racionalitu s empatií a optimismem. Respektuji celistvost člověka, a proto vnímám sdílená témata nejen skrze slova, ale i skrze projevy těla, a zohledňuji možné psychosomatické souvislosti (napětí, bolesti či nemoci). Opírám se především o principy existenciální a pozitivní psychologie, které doplňuji principy psychoterapií zaměřených na tělo. Při své práci se plynule pohybuji mezi terapeutickým a koučovacím přístupem podle toho, co je v dané situaci nejúčinnější. Pečlivě naslouchám a hodně se ptám. Na přání klienta mohu využít i hypnózu pro posílení nebo urychlení procesu.
Pracuji s jednotlivci, páry a skupinami. Obvykle při osobním setkání, v případě potřeby i on-line. Nabízím také terapii při chůzi (walking therapy).
Mým základním pracovním nástrojem je bezpečný podpůrný rozhovor, ve kterém propojuji svou analytickou racionalitu s empatií a optimismem. Respektuji celistvost člověka, a proto vnímám sdílená témata nejen skrze slova, ale i skrze projevy těla, a zohledňuji možné psychosomatické souvislosti (napětí, bolesti či nemoci). Opírám se především o principy existenciální a pozitivní psychologie, které doplňuji principy psychoterapií zaměřených na tělo. Při své práci se plynule pohybuji mezi terapeutickým a koučovacím přístupem podle toho, co je v dané situaci nejúčinnější. Pečlivě naslouchám a hodně se ptám. Na přání klienta mohu využít i hypnózu pro posílení nebo urychlení procesu.
Pracuji s jednotlivci, páry a skupinami. Obvykle při osobním setkání, v případě potřeby i on-line. Nabízím také terapii při chůzi (walking therapy).
Ceny
Psychoterapie (koučink): Jen na skok – 1.400 Kč / 50 minut | Tak akorát – 1.700 Kč / 75 minut | Pořádná dávka práce – 2.300 Kč / 105 minut. V rámci programů na podporu duševního zdraví je u vybraných zdravotních pojišťoven možné čerpat příspěvek k úhradě; podmínky se liší podle konkrétní pojišťovny.
Mediace: 2.000 Kč / 60 minut. Individuální setkání pro páry, které chtějí hledat dohody v náročných situacích. Na jedno mediační setkání si vyhrazujeme tři hodiny, aby byl dostatek prostoru pro klidnou práci a domluvu; pokud dojdeme k dohodě dříve, můžeme setkání ukončit, a naopak, v případě potřeby se na konci domluvíme na dalším tříhodinovém termínu pro pokračování mediace.
Firemní koučink a mediace: Cena je stanovena individuálně dle domluvy.
Za mé služby můžete zaplatit i benefitními poukázkami.
Mgr. Aneta Seidlová
Věřím, že strava ovlivňuje mnohem víc než jen naše tělo – má zásadní vliv i na psychickou pohodu, energii a celkové vnímání sebe sama. Právě proto se s nadšením věnuji nutriční péči o děti a dospělé.
Vystudovala jsem bakalářský obor Nutriční terapeut a navazující magisterský obor Nutriční specialista na 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy v Praze. Od roku 2013 působím jako nutriční terapeutka v ambulanci obezitologie a diabetologie na 3. interní klinice Všeobecné fakultní nemocnice a zároveň vyučuji na 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy.
Od roku 2014 spolupracuji s Centrem Paraple, kde vedu skupinové workshopy o vyvážené stravě a poskytuji také individuální konzultace klientům s různými pohybovými omezeními. Kromě klinické praxe se věnuji školení zaměstnanců v oblasti výživy a publikační činnosti v odborných časopisech.
Pracuji obvykle při osobním setkání, v případě potřeby i on-line.
Vystudovala jsem bakalářský obor Nutriční terapeut a navazující magisterský obor Nutriční specialista na 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy v Praze. Od roku 2013 působím jako nutriční terapeutka v ambulanci obezitologie a diabetologie na 3. interní klinice Všeobecné fakultní nemocnice a zároveň vyučuji na 1. lékařské fakultě Univerzity Karlovy.
Od roku 2014 spolupracuji s Centrem Paraple, kde vedu skupinové workshopy o vyvážené stravě a poskytuji také individuální konzultace klientům s různými pohybovými omezeními. Kromě klinické praxe se věnuji školení zaměstnanců v oblasti výživy a publikační činnosti v odborných časopisech.
Pracuji obvykle při osobním setkání, v případě potřeby i on-line.
Ceny
Komplexní nutriční konzultace: 1.300 Kč / 60 minut. Zahrnuje měření tělesného složení včetně interpretace výsledku, detailní analýzu aktuálního režimu (strava, pohyb, spánek, denní režim), návrh změn a stanovení plánu do další konzultace. Je vhodná pro nové i stávající klienty.
Nutriční konzultace – jen na skok: 700 Kč / 30 minut. Nutriční konzultace určená buď pro stávající klienty, kteří již absolvovali několik klasických konzultací a chtějí jen kontrolní měření tělesného složení a krátkou konzultaci aktuálního režimu, nebo pro klienty, kteří mají zájem pouze o změření tělesného složení na profesionální váze, ale pravidelné nutriční konzultace nepotřebují.
Gabriela Selinger
Vystudovala jsem polygrafii a uměleckou knižní vazbu. Profesní zkušenosti jsem získala mimo jiné jako vedoucí knihkupectví a ve společnostech Atlas.cz a Newton Media, později jsem působila také jako ředitelka Nadačního fondu Biblion. Absolvovala jsem psychoterapeutický výcvik při Psychoanalytickém institutu, což významně ovlivnilo můj přístup k práci s lidmi, jejich emocemi a vztahovou dynamikou.
V současné době se věnuji fundraisingu a podílím se na projektu následného bydlení v rámci azylového domu. Vedle toho se aktivně věnuji rodinné mediaci, ve které propojuji respektující komunikaci, bezpečné prostředí a citlivé porozumění potřebám všech zúčastněných.
Mediací pomáhám rodinám a párům zvládat náročná životní období, hledat porozumění a nacházet řešení v situacích, kde komunikace selhává nebo je příliš zatížená emocemi. Provázím klienty k dohodám, které jsou realistické, srozumitelné a spravedlivé, a podporuji je v tom, aby znovu nabyli pocit jistoty a klidu.
V současné době se věnuji fundraisingu a podílím se na projektu následného bydlení v rámci azylového domu. Vedle toho se aktivně věnuji rodinné mediaci, ve které propojuji respektující komunikaci, bezpečné prostředí a citlivé porozumění potřebám všech zúčastněných.
Mediací pomáhám rodinám a párům zvládat náročná životní období, hledat porozumění a nacházet řešení v situacích, kde komunikace selhává nebo je příliš zatížená emocemi. Provázím klienty k dohodám, které jsou realistické, srozumitelné a spravedlivé, a podporuji je v tom, aby znovu nabyli pocit jistoty a klidu.
Cena mediace: 1.000 Kč / 60 minut. Setkání pro páry i celé rodiny, které chtějí řešit konflikty, zlepšit komunikaci a dospět k dohodám respektujícím potřeby všech členů. Na jedno mediační setkání si vyhrazujeme tři hodiny, aby byl dostatek prostoru pro klidnou práci a domluvu; pokud dojdeme k dohodě dříve, můžeme setkání ukončit, a naopak, v případě potřeby se na konci domluvíme na dalším tříhodinovém termínu pro pokračování mediace.
Vitálka Tiefenbachová
Jsem specialistka na somatickou regulaci nervového systému.
V rámci psychosomatické péče pracuji s tělem jako hlavním nástrojem regulace stresu, napětí a vnitřní nerovnováhy. Ve své práci čerpám z východní moudrosti Indie a Číny a propojuji ji s poznatky západní neurovědy, zejména Polyvagální teorie. Absolvovala jsem výcvik práce se SADHU deskami, kde mi byly předány principy této pradávné techniky, používané po staletí k rozvoji vnímaní, odolnosti, hluboké relaxace a vědomé práce s tělem a mysli. Zároveň kontinuálně se vzdělávám v oblasti somatické regulace a nervového systému v rámci Polyvagal Institute, založeného Stepheem Porgesem, který patři mezi přední světové odborníky na fungováni nervového systému.
Metoda vědomé regulace, se kterou pracuji, vznikla propojením somatické praxe, práce s nervovým systémem a vědomé přítomnosti.
SADHU desky jsou jedinečný somatický nástroj, který umožňuje bezpečně pracovat s tělesnou intenzitou a učí tělo i mysl zůstat klidné, ukotvené a přítomné. Stojíte na dřevěných deskách s hroty, které aktivují reflexní body, podporují proudění lymfy, regeneraci a vědomou práci s reakcemi nervového systému. V bezpečném a vedeném prostředí vás učím, jak se zklidnit, nezamrznout ani neutíkat, a postupně si osvojit schopnost regulovat vlastní nervový systém. Metoda je vhodná pro klienty s dlouhodobým stresem, úzkostí, napětím či ztrátou kontaktu se sebou. Cílem není výkon ani překonávání bolesti, ale rozvoj tělesné vnímavosti, odolnosti a pocitu bezpečí, který si lze přenášet do každodenního života.
V rámci psychosomatické péče pracuji s tělem jako hlavním nástrojem regulace stresu, napětí a vnitřní nerovnováhy. Ve své práci čerpám z východní moudrosti Indie a Číny a propojuji ji s poznatky západní neurovědy, zejména Polyvagální teorie. Absolvovala jsem výcvik práce se SADHU deskami, kde mi byly předány principy této pradávné techniky, používané po staletí k rozvoji vnímaní, odolnosti, hluboké relaxace a vědomé práce s tělem a mysli. Zároveň kontinuálně se vzdělávám v oblasti somatické regulace a nervového systému v rámci Polyvagal Institute, založeného Stepheem Porgesem, který patři mezi přední světové odborníky na fungováni nervového systému.
Metoda vědomé regulace, se kterou pracuji, vznikla propojením somatické praxe, práce s nervovým systémem a vědomé přítomnosti.
SADHU desky jsou jedinečný somatický nástroj, který umožňuje bezpečně pracovat s tělesnou intenzitou a učí tělo i mysl zůstat klidné, ukotvené a přítomné. Stojíte na dřevěných deskách s hroty, které aktivují reflexní body, podporují proudění lymfy, regeneraci a vědomou práci s reakcemi nervového systému. V bezpečném a vedeném prostředí vás učím, jak se zklidnit, nezamrznout ani neutíkat, a postupně si osvojit schopnost regulovat vlastní nervový systém. Metoda je vhodná pro klienty s dlouhodobým stresem, úzkostí, napětím či ztrátou kontaktu se sebou. Cílem není výkon ani překonávání bolesti, ale rozvoj tělesné vnímavosti, odolnosti a pocitu bezpečí, který si lze přenášet do každodenního života.
Cena práce na SADHU deskách: 1.700 Kč / 90 minut. Práce na SADHU deskách nabízí bezpečnou a vedenou zkušenost, která pomáhá tělu zpomalit, znovu nacházet rovnováhu a citlivě pracovat s reakcemi nervového systému. Kombinuje princip akupresury, podporu regenerace, rozproudění lymfy a celkovou tělesnou i mentální revitalizaci.
Mladých Běchovic 2, Praha 9 Běchovice
vnitroblok domu: B1 psychoterapie & mediace & skupiny | B2 ostatní péče
vnitroblok domu: B1 psychoterapie & mediace & skupiny | B2 ostatní péče
300 metrů od vlakové zastávky Praha Běchovice střed: 17 min jízdy ze stanice Masarykovo nádraží nebo Hlavní nádraží / 55 min ze stanice Kolín
pár kroků od autobusových zastávek Běchovice: jízda 13 min z Černého Mostu linkou 250; dále linkami 109, 163, 209, 221
parkování v místě zdarma
Poskytujeme nezdravotnické poradenské a edukační služby, které mohou vhodně doplňovat zdravotní péči, nikoli ji nahrazovat. Nejsme poskytovatelem zdravotních služeb ve smyslu zákona č. 372/2011 Sb. Naše služby nejsou hrazeny z veřejného zdravotního pojištění. Klienty podporujeme v aktivním a vědomém přístupu k vlastní psychosomatické rovnováze.